আমার বাহু কেন আঘাত করে?

আমার বাহু কেন আঘাত করে? • গত 10 দিনে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

ইদানীং সোশ্যাল মিডিয়া এবং স্বাস্থ্য ফোরামে আলোচনার অন্যতম শীর্ষস্থানীয় বিষয় হয়ে উঠেছে এআরএম ব্যথা। অনেক নেটিজেন তাদের বাহুতে অব্যক্ত ব্যথা, অসাড়তা বা কাতর হওয়ার কথা জানিয়েছেন, ব্যাপক উদ্বেগ জাগিয়ে তুলেছেন। এই নিবন্ধটি আপনাকে বাহু ব্যথা এবং পাল্টা ব্যবস্থাগুলির সাধারণ কারণগুলির একটি পদ্ধতিগত বিশ্লেষণ সরবরাহ করতে গত 10 দিনে পুরো ইন্টারনেট থেকে গরম ডেটা এবং চিকিত্সার মতামত একত্রিত করবে।

1। গত 10 দিনে আর্ম ব্যথার সাথে সম্পর্কিত গরম অনুসন্ধানের ডেটা

2। বাহু ব্যথার ছয়টি সাধারণ কারণ

1।পেশীবহুল সমস্যা
অতিরিক্ত ফিটনেস (বিশেষত "লিউ চেঘং গার্ল" বিষয়টির সাম্প্রতিক পুনর্নির্মাণ), ঘরের কাজ বা ভারী বস্তু উত্তোলন সর্বাধিক সাধারণ, এবং ক্রিয়াকলাপের সময় ব্যথা বৃদ্ধি দ্বারা প্রকাশিত হয়।

2।স্নায়ু সংকোচনের লক্ষণ
সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিস (গত সপ্তাহে সম্পর্কিত আলোচনা 40% বৃদ্ধি পেয়েছিল), কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম ইত্যাদি ra

3।কার্ডিওভাসকুলার রোগ সংকেত
বাম বাহুতে হঠাৎ মারাত্মক ব্যথা মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের পূর্বসূর হতে পারে। সম্প্রতি, অনেক মেডিকেল ব্লগার এই "বিপদ সংকেত" জোর দিয়েছেন।

4।পোস্টারাল ইনজুরি
মাউসের হাতের কারণে বাহু ব্যথার ঘটনা এবং বাড়ি থেকে কাজ করা লোকদের মধ্যে বসার ভঙ্গি ভঙ্গি আগের মাসের তুলনায় 17% বৃদ্ধি পেয়েছে।

5।প্রদাহজনিত রোগ
টেনোসিনোভাইটিস এবং বাতের মতো দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ, ব্যথাটি কার্যকলাপের পরে সকালের কঠোরতা এবং ত্রাণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

6।অন্যান্য পদ্ধতিগত রোগ
ডায়াবেটিক পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি, হার্পিস জোস্টারের প্রাথমিক পর্যায়ে ইত্যাদি বাহু ব্যথা হিসাবে উপস্থিত হতে পারে।

3। বিভিন্ন ব্যথার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কিত বিশ্লেষণ

4 ... বিশেষজ্ঞ পরামর্শ এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

1।হোম অফিস সুরক্ষা: আপনার কনুই জয়েন্টটি 90 ডিগ্রি এ রাখুন এবং প্রতি 30 মিনিটে আপনার বাহুগুলি সরান। #Ergonomic ওয়ার্কস্পেসের বিষয়টি সম্প্রতি 120 মিলিয়ন বার পড়া হয়েছে।

2।বৈজ্ঞানিক ফিটনেস: ফিটনেস ব্লগার @ পুনর্বাসন চিকিত্সক ওয়াং পরামর্শ দিয়েছেন যে শক্তি প্রশিক্ষণের পরে 48 ঘন্টা পুনরুদ্ধারের সময়কালের প্রয়োজন হবে। "এআরএম শিথিলকরণ অনুশীলন" এর সাথে থাকা ভিডিওটি 500,000 এরও বেশি পছন্দ পেয়েছে।

3।তাত্ক্ষণিক চিকিত্সা চিকিত্সার জন্য সংকেত: আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত যদি:
- ব্যথা যা 72 ঘন্টারও বেশি সময় ধরে থাকে
- বুকের দৃ tight ়তা/মাথা ঘোরা দিয়ে
- সুস্পষ্ট দুর্বলতা বা পেশী অ্যাট্রোফি ঘটে

4।টিসিএম কন্ডিশনার পরিকল্পনা: সম্প্রতি জনপ্রিয় "আর্ম মেরিডিয়ান ট্যাপিং অনুশীলন" এর জন্য সতর্কতা প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে অতিরিক্ত ট্যাপিং প্রদাহকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5। বিশেষ অনুস্মারক

জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, গ্রীষ্মে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজের ঘটনা স্বাভাবিকের চেয়ে 20% বেশি। হঠাৎ বাহুতে ব্যথা + ঘামের জন্য মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের সম্ভাবনার তাত্ক্ষণিক তদন্ত প্রয়োজন। এটি সুপারিশ করা হয় যে 40 বছরের বেশি বয়সের লোকেরা নিয়মিত কার্ডিওভাসকুলার পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যান।

উপরের বিশ্লেষণ থেকে, এটি দেখা যায় যে বাহু ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে এবং এটি নির্দিষ্ট লক্ষণগুলির ভিত্তিতে বিচার করা দরকার। আপনার স্বাস্থ্য পরিচালনার সঠিক উপায় হ'ল ভাল জীবনযাপনের অভ্যাস বজায় রাখা এবং অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা চিকিত্সা করা।